沒有價(jià)值感，甚至覺得有點(diǎn)抑郁

2019-01-07 15:52:00 舉報(bào)

前段時(shí)間，接到一個(gè)工作上的任務(wù)。（目前還在進(jìn)行時(shí)）對(duì)我來說，難度有點(diǎn)大。現(xiàn)在，每天上班都很累，腦子里一團(tuán)亂，做事情沒有效率。而且我不習(xí)慣跟朋友傾訴，他們也給不了什么有效建議。由于這個(gè)，我平常擅長(zhǎng)的有些事情也力不從心。是我心理素質(zhì)能力太差嗎？總覺得自己能力不夠。網(wǎng)上測(cè)了抑郁量表，好像沒那么嚴(yán)重，但我目前的狀態(tài)很糟糕。

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• 徐惠泉 國家二級(jí)咨詢師 2019-01-08 08:28

  你好，看過你的問題。很理解你的心情，也非常為你擔(dān)憂，從你的描述看，感覺問題出在人格深處自卑缺乏安全感，這樣的人格特征對(duì)你一輩子都會(huì)有很大影響，建議及時(shí)心理咨詢分析調(diào)整，是可以好起來的。如果需要幫助，可以通過平臺(tái)聯(lián)系我系統(tǒng)咨詢。謝謝

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• 嚴(yán)俊 國家二級(jí)咨詢師 2019-01-07 23:29

  看到你說上班很累，腦子一團(tuán)亂，而且不習(xí)慣和朋友傾訴，以至于你平常勝任的事也力不從心，感覺你像出于一個(gè)被困住的狀態(tài)，無人幫助，無法動(dòng)彈。也許一部分的你已經(jīng)盡力了，一部分的你感覺孤立無援，不知道是你有可以借用的資源卻不會(huì)用，還是需要幫你找到一些你可以用的資源。

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  題主： 對(duì)，一部分的我已經(jīng)盡力了，可另外一部分的我會(huì)偷個(gè)懶不想努力充滿負(fù)能量，所以心里還有自責(zé)跟焦慮。2019-01-08 09:31:44

• 胡君玲 國家二級(jí)咨詢師 2019-01-07 21:23:01

  不要有什么問題都去找度娘，因?yàn)槎饶餂]有情感。你需要與有情感的人對(duì)話。嘗試找個(gè)人聊聊，不要帶有任何目的，只是聊聊

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