——記中國郵政儲蓄銀行安徽省分行員工心理健康直播講座活動

2022年10月20日，由中國郵政儲蓄銀行工會安徽省分行委員會主辦、安徽徽韻心理咨詢有限公司承辦的“常見心理問題的識別與應對”直播講座如期開展。本次活動邀請了合肥市第四人民醫(yī)院副主任醫(yī)師、心理治療師徐小童主講，通過網(wǎng)絡直播的方式聊一聊常見心理問題的識別與應對，中國郵政儲蓄銀行安徽省內(nèi)各單位員工參與了此次直播。

首先，徐老師通過案例引出健康與心理健康的概念，并介紹了心理健康的四個水平，包括自我接納、人際關(guān)系、環(huán)境適應和內(nèi)心愉悅感。徐老師從生理、心理和社會三個方面解釋了壓力的定義與意義，并詳細介紹了容易引起壓力的三種情境。那如何識別壓力呢，徐老師從多方面為大家科普了如何識別壓力的生理和心理報警信號。隨后，徐老師為大家科普了焦慮癥與抑郁癥兩種常見的心理障礙，包括臨床表現(xiàn)、引發(fā)原因以及防治措施。過程中，徐老師通過一個個貼合實際工作生活的案例，詳細講解了如何進行自我心理調(diào)適。

過程中，徐老師溫柔而又堅定的語言受到了直播間學員的歡迎，徐老師還針對大家關(guān)心的問題，細致耐心地為他們答疑解惑。講座中豐富而又貼合實際的內(nèi)容讓大家收獲良多，紛紛表示要關(guān)注自身生理和心理變化，及時調(diào)整身心狀態(tài)，提高自我接納能力。

此次活動是中國郵政儲蓄銀行安徽省分行員工心理健康直播講座系列之一，旨在通過網(wǎng)上直播的形式，讓員工學習常見心理問題的識別與應對，及時調(diào)整身心狀態(tài)，樹立起積極向上的心理健康觀念，能以更加健康平和的心態(tài)、更加飽滿的精神狀態(tài)投入到工作和生活中。

徽韻心理秉持“服務社會大眾，傳播心理健康”的理念為長期為中小學、高校、企事業(yè)單位開展各類團體心理活動，有需要請聯(lián)系徽韻心理培訓部：0551-63511249 15395166706王老師