——記廬陽(yáng)區(qū)心理健康進(jìn)機(jī)關(guān)活動(dòng)

為進(jìn)一步滿足基層工作人員對(duì)心理健康服務(wù)的需求，增強(qiáng)干部職工心理健康意識(shí)和自我調(diào)適能力，2024年11月13日下午，廬陽(yáng)區(qū)衛(wèi)健委攜手安徽徽韻心理咨詢有限公司開展邀請(qǐng)國(guó)家二級(jí)心理咨詢師周傳珍老師來(lái)到三十崗鄉(xiāng)人民政府，為基層工作人員及醫(yī)護(hù)人員開展“高效工作與幸福生活”壓力管理主題講座。

周老師從“認(rèn)識(shí)壓力”、“壓力評(píng)估”、“壓力應(yīng)對(duì)”、“紓解壓力”四個(gè)模塊依次展開，結(jié)合理論講解、案例分析等方式，帶領(lǐng)大家學(xué)習(xí)覺察壓力信號(hào)、多角度看待壓力性能、科學(xué)評(píng)估壓力影響。周老師重點(diǎn)講述了壓力的應(yīng)對(duì)方式，通過“ORRD”思維行動(dòng)步驟提升反思于表達(dá)能力，努力學(xué)習(xí)從任務(wù)干擾型轉(zhuǎn)變?yōu)槿蝿?wù)導(dǎo)向型，結(jié)合思維轉(zhuǎn)變、心態(tài)調(diào)整、身心修養(yǎng)、尋求支持等方式有效紓解壓力。

講座在大家熱烈的掌聲中結(jié)束了，但大家與壓力的并行路程還在繼續(xù)。通過此次講座大家對(duì)壓力有了更為全面和客觀的認(rèn)知，當(dāng)今飛速發(fā)展的信息化時(shí)代，每天都要面對(duì)工作中的各種考驗(yàn)和挑戰(zhàn)，時(shí)常會(huì)感受到壓力、焦慮，希望通過今天的學(xué)習(xí)，大家可以學(xué)習(xí)成為“想法或情緒的觀察者”、“與壓力共舞的實(shí)踐者”、“勇于求助的行動(dòng)者”，以更加積極的心態(tài)面對(duì)工作和生活。

徽韻心理秉持“服務(wù)社會(huì)大眾，傳播心理健康”的理念為長(zhǎng)期為中小學(xué)、高校、企事業(yè)單位開展各類團(tuán)體心理活動(dòng)，有需要請(qǐng)聯(lián)系徽韻心理培訓(xùn)部：0551-63511249 15395166706王老師