——記瑤海衛(wèi)健委心理服務(wù)進(jìn)校園系列活動(dòng)

為幫助學(xué)生形成健康的關(guān)系模式，建立良好的社會(huì)支持，2023年12月1日，由瑤海衛(wèi)健委主辦、安徽徽韻心理咨詢有限公司承辦的心理服務(wù)進(jìn)校園系列活動(dòng)，來(lái)到合肥市大店小學(xué)，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師沈琦老師，為來(lái)自六年級(jí)的約150名同學(xué)開展了一場(chǎng)主題為“走出情緒旋渦，我們來(lái)做好朋友”的專題講座。

講座開始，沈老師用“真心話健身操”的小互動(dòng)，通過(guò)對(duì)與“朋友”有關(guān)的問題的回答，引出今天的主題——雙向奔赴的友誼。良好的人際關(guān)系對(duì)未成年人的身心健康有重要影響，進(jìn)入青春期，青少年的人際重心從家庭外展到學(xué)校，朋輩關(guān)系逐漸成為重要關(guān)系。在今天的講座中，沈老師通過(guò)對(duì)“生了病的友誼”和“雙向奔赴的友誼”的講解與辨析，幫助大家鑒別健康與不健康的關(guān)系模式。關(guān)系與情緒間的聯(lián)結(jié)緊密，好的關(guān)系可以讓我們心情平和、穩(wěn)定、愉悅，當(dāng)關(guān)系中出現(xiàn)矛盾時(shí)，也會(huì)讓我們的情緒變差。在講座的第二部分，沈老師通過(guò)“畫一畫”的方式，讓學(xué)生用線條來(lái)表示自己這一段時(shí)間的情緒，并對(duì)“小文”的案例進(jìn)行頭腦風(fēng)暴，并引導(dǎo)同學(xué)們遷移到自己日常的學(xué)習(xí)生活情境中，了解如何處理自己的情緒漩渦。講座最后，沈老師與大家一起進(jìn)行了一場(chǎng)“正念雨”，通過(guò)正念冥想回到對(duì)當(dāng)下的覺察、對(duì)情緒的接納和對(duì)自己的關(guān)愛。 

此次心理健康講座的舉辦，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)了人際關(guān)系的重要性，提高了學(xué)生自我心理調(diào)節(jié)的能力，加強(qiáng)了心理健康知識(shí)的普及。未來(lái)，瑤海區(qū)將繼續(xù)加強(qiáng)相關(guān)的心理健康服務(wù)工作，定期組織各類心理活動(dòng)，為各類人群提供更全面、個(gè)性化的心理支持和幫助。

徽韻心理秉持“服務(wù)社會(huì)大眾，傳播心理健康”的理念為長(zhǎng)期為中小學(xué)、高校、企事業(yè)單位開展各類團(tuán)體心理活動(dòng)，有需要請(qǐng)聯(lián)系徽韻心理培訓(xùn)部：0551-63511249 15395166706王老師